ながら歯磨きのすすめ : 山県の痛くない歯科 歯医者

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歯みがきの時間はどれ位が理想なのでしょうか？

磨き方の上手・下手にもよりますが、理想的には１日１回１０～１５分ぐらいの歯みがき時間をとりたいものです。

これは現実的にはかなり困難な数字です。

特に、朝の忙しい時間帯に１０分もなかなか歯みがきは出来ないことでしょう。

朝と昼と簡単にしか磨けなかった場合には、その分夜は丁寧に歯みがきをして下さい。

冬は暖かい部屋で、夏は涼しい部屋で新聞や雑誌を読みながら、テレビを見ながら、或いはお風呂に入りながら、歯みがきをしましょう。

なにもコマーシャルのように沢山の歯磨き粉をつける必要はありません。

最初だけつける、仕上げの時だけつける等、各自で工夫してみて下さい。

歯磨き粉の主な使用目的は、歯に着く色素の除去と、口臭予防です。

また、塩入りや酵素入りの薬用歯磨き粉を使用しているからと言って、歯みがきの時間が短くても良い訳ではありません。

電動はブラシを使っているからといって、歯磨き時間が短く済むということもありません。

歯磨き粉を使用しなくても、長時間歯みがきをすると、口の中が唾液でいっぱいになってしまいます。唾液を飲み込む方もいらっしゃると思いますが、虫歯菌や歯周病菌で汚染された唾液を飲み込むことは、出来れば避けたいものです。

そんな時ハミガキパートナーがみなさんのお役に立ちます。

ハミガキパートナーは当院の院長が、長時間の歯みがきを楽しくするために考えた歯みがき補助グッズです。「ながら歯みがき」によるお口の健康管理は慣れれば生活の一部となります。

本当に、歯みがきは楽しく気持ちの良い生活習慣です。

つちだ歯科医院　院長